Pro co nejpříjemnější a nejefektivnější výsledek masáží doporučuji

1. Osprchovat tělo, aby mohly použité léčivé silice v olejích co nejlépe proniknout  do pokožky.

2. Nepít alkohol, ani neužívat jiné omamné látky, na užívané léky je třeba vždy upozornit

3. Minimálně 1hodinu před masáží nejíst, zároveň byste neměli být zcela hladoví

4. Dodržovat pitný režim, v den masáže vypít min 2 - 3l tekutin

5. V případě zánětlivého onemocnění, nebo nachlazení masáž raději vynechte. Při masáži dochází k silnému prokrvení organismu a začínající nemoc se může výrazně urychlit.

Pro zvýšení požadovaného efektu po masáži nabízím toto doporučení

1. Dodržovat pitný režim, respektive zvýšit přísun tekutin i po masáži. Při masáži dochází k aktivaci lymfatického systému a současně tím ke zvýšenému uvolňování toxinů. Proto je třeba dodržet pitný režim, aby se podpořilo vyplavování těchto toxinů a tím docházelo k požadovanému čištění organismu.

2. Nevystavovat své tělo 24 hodin po masáži zvýšené fyzické aktivitě.

3. Dodržet zásadu teplotního komfortu, tzn. nedovolit, aby došlo k prochlazení masáží uvolněných svalů. Při prochlazení se svaly stáhnou, vznikají svalové spazmy a účinek masáží je výrazně snížen.